처음 만나는 마음챙김 명상 |
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내 나이 어느새 41살. 하지만 아직도 작은 일에 마음이 콩닥콩닥, 좌불안석이다. 나이 마흔쯤이면 나와 세상에 대해 어느 정도 알고 안정된 삶을 살고 있을거라는 것은 나의 착각이었던 것이다. 하지만 이렇게 휩쓸려 나의 황금기를 보내버리고 노년을 맞이하고 싶지 않다. 그러던 중 발견하게된 존 카밧진의 '처음 만나는 마음챙김 명상'. 코로나로 거리두기 하느라 밖에 나가지 못하는 요즘, 나의 멋진 인생과 노년을 위한 마음챙김 명상 책을 읽고.... 안정된 40대로 하루 하루를 행복하고 온전하게 보내게되길 바래본다, ^^ |
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